“冬季长痘咋预防”

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长时间熬夜、休息时间不规则、高热量饮食、压力、精神紧张，最容易引起皮肤抵抗力下降、皮肤油腻，特别是女性经期前后熬夜、吃饭时间不规则时，脸上容易长痘痘。

盘点引起的三个因素

1、雄性激素和皮脂分泌过多

青春期发育和其他原因引起垂体异常冲动，肾上腺和性腺产生过量雄性激素。 皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断增大，分泌大量皮脂； 另一方面，个人皮脂腺对正常水平的雄激素反应激烈，也有可能产生粉刺。

2、毛囊皮脂腺导管角化异常

毛囊导管角质化障碍构成了痤疮开始的特殊损害。 游离脂肪酸刺激毛囊壁引起炎症，还刺激毛囊皮脂腺导管上皮增殖和过度角化，妨碍皮脂分泌，产生排泄迟滞，导致粉刺。 低分子多肽会产生水解酶损伤乃至破裂毛囊壁，毛囊复制品溢出真皮进一步加重炎症反应，引起痤疮到囊性痤疮的皮肤损伤变化。

3、痤疮丙酸杆菌在毛囊内增殖

通常，丙酸杆菌寄生在毛囊内，如果青春期和其他因素导致皮脂分泌过多，寄生在人体内的丙酸杆菌就会以皮脂中的甘油三酯为营养迅速繁殖。 丙酸杆菌利用细胞外酶将甘油三酯中的甘油部分作为能量获得，剩下的游离脂肪酸对毛囊和周边皮肤产生强烈的炎症刺激作用，从而产生粉刺。

那么，冬季阻止火痘疯长的妙方是什么呢？

1 .清洁深层，打开毛孔

因为天气寒冷干燥，所以皮肤紧致，毛孔收缩，如果清洁过度，干燥就会加剧。 请软化角质，然后重视清洁。 清洁前建议用热蒸汽打毛孔，用温和型磨砂制品轻轻擦掉角质，或用清洁口罩采用泥浆状口罩。

2 .去除痘痘，让皮肤着火

解决天花需要采用一点祛痘产品，茶树精油、芦荟汁有祛痘功能； 氧化锌、硅酸镁等矿物成分具有吸附、去除、控制油脂的效果； 过氧化苯甲酰和水杨酸等酸类成分，可以溶解角质和废物的堆积物，减少粉刺的可能性。

3 .充分补充水分，给肌肤带来活力

皮肤代谢需要以水分为媒介，水不足的话皮肤中的废物很难排出体外，容易长粉刺。 因为要消除青春痘、预防青春痘，就必须在皮肤中加入水的力量，使皮肤充满细胞。

4 .做按摩促进新陈代谢

冬天皮肤没有活力，和人一样乏力，代谢变慢。 为了让它动起来，你可以每天给皮肤按摩几分钟，帮它排毒，打开通道。

按摩方法:

从鼻翼两侧压到太阳穴从额头压到太阳穴，再压到两颊，顺着耳朵到达耳朵后，向锁骨滑动； 然后，从好的巴的两侧画圈，按摩到耳朵边，滑到耳朵根部，按压到锁骨。

5 .饮食烹饪，全面的痘痘对策

饮食和生活习惯会导致痘痘。 因此，在痘痘消失的时间调整饮食，多吃蔬果，少吃油炸食品，晚上也请在12点之前睡觉。 想要更快的话，建议做运动，流很多汗，迅速将体内毒素排除体外。

此外，粉刺的产生还与巧克力、油炸食品等饮食刺激、睡眠不足、社会压力、药物摄入、刺激性化妆品摄入等因素有关。

来源：企业之窗