“挑对水果巧治病：心脏疾病”

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牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素c密切相关。 缺乏维生素c的人牙龈变脆，经常出血、肿胀，引起牙齿松动。 因为猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，对牙龈健康最好的水果。

心脏疾病——葡萄柚

胆固醇过高会严重影响心血管健康，特别是有心脏病病史的人，需要注意控制体内的胆固醇水平。 葡萄柚是医学界公认最具食疗效果的水果，瓣膜中天然果胶能降低体内胆固醇，防治多种心血管病。

脚气病——柳橙

体内缺乏维生素b1的人容易受到脚气病的困扰。 在这种情况下，选择富含维生素b1、有助于葡萄糖新陈代谢、对脚气病防治有效的橙子最合适。

供氧不足——樱桃

身体容易疲劳，大多与血液中的铁含量减少、氧气供应不足、血液循环不良有关。 吃樱桃可以补充铁，其中富含的维生素c可以促进身体对铁的吸收，防止铁的流失，改善血液循环，有助于抵抗疲劳。

长时间吸烟——葡萄

长时间吸烟会在肺部蓄积大量毒素，损害性功能。 葡萄中含有的比较有效的成分可以提高细胞的新陈代谢率，帮助肺细胞排毒。 另外，葡萄还有祛痰作用，可以缓解吸烟引起的呼吸道炎症、发痒等不适症状。

骨肉——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿，疼痛。 菠萝中含有的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可以促进组织修复，加速新陈代谢，改善血液循环，迅速消肿。

皱纹预防——芒果

皮肤胶原弹性不足容易起皱。 芒果是防治皱纹的最佳水果，由于含有丰富的β胡萝卜素和酶，可以激发肌肤细胞活力，促进废弃物的排出，保持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹的出现。

头发枯萎——鳄梨

烫发会夺走头发的水分和油脂，导致头发枯萎。 成熟的鳄梨含有30%的油酸这种珍贵的植物油脂，对干头发有特别的效果。

过度使用头部——香蕉

过度使用大脑的话，不仅维生素、矿物质、卡路里不足，大脑疲劳，还经常情绪低落。 这个时候，通过补充香蕉可以提供必要的营养素，缓解消极情绪。 由于大脑消耗过多种维生素，营养师建议并补充复合维生素片。

过度使用眼睛——木瓜

长时间看电脑屏幕和电视屏幕，过度使用眼睛，会消耗大量依赖视网膜感光的重要物质维生素a，导致眼睛干燥、疼痛、畏光、视力下降。 这时，需要吃能够大量供给维生素a的木瓜。

来源：企业之窗