“船井生医提示：每天清晨做4件事，让你瘦一辈子”

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船井生医生的体型管理专家表示，早上是减肥的关键时期，所以早上进行以下4个事件可以保持健康的体型。 另外，如果你长期多次将这些事件视为习性，就会发现你的体型一直很棒哦。

(/S2 )第一)每天早上做的第一件事是打开饮水机喝一杯温水(夏天喝凉的)。 盐水可以清洁肠子。

比例为100毫升的水盐在0.9克以下，盐水可以保护皮肤，使皮肤变好。 如果按通常的比例没有副作用的话。

早上喝一杯淡盐水，大便会顺畅。

适量喝淡盐水补充水分和电解质，也可以预防夏天中暑。

注:请少量多次饮用稀盐水，并立即补充电解质。

(/S2 )第2件:吃12枚枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养活通便。

长时间坐在办公室里，比起咖啡，一边喝绿茶，一边在那里放一些红枣。 对女性来说，红枣能够美容养颜，使脸色显得血气方刚，还有减肥的作用。

材料:红枣5-7个，茶叶适量

方法:

1、清洗红枣，用刀切开后使用。

2、把切好的枣子放入壶中，加入水使之沸腾。

3、用枣汤提取茶叶。

补充:中医将红枣归为补气药物类，其性味甘平，具有润心肺、止咳、补五脏、补虚损之功效，胃肠功能差蠕动力弱、消化吸收功能差，常适合食用红枣增进肠胃功能

(/S2/)第三件)船井先生burner水果蔬菜复合粉每天都不可缺少)/S2/) )。

很多mm因为辛辣和内分泌失调容易便秘，如果不每天排便的话宿便会变长，肚子也会变小。 船井生医生的专家比较了这个问题，认为开发burner果蔬复合粉有两大功效。

马蒂茶---捕捉油的高手，可以抑制约70%的油脂吸收。

融合神奇芋粉和水果蔬菜纤维---增加4倍的饱满感，调整肠道改善便秘，中和肉食族体内的酸性生态。

fibersol-2水溶性纤维---帮助肠内益生菌的生长，抑制餐后甘油三酯的上升，连续采用12周可以减少内脏脂肪。

(/S2 ) )第四件事:早餐牛奶一定要喝。 [/s2/]

因为一杯牛奶就饱了，喝牛奶减肥是体贴又幸福的减肥方法。 很容易买到，但不是光靠牛奶就能减肥的。 这里有办法。

1、早上喝一杯纯水，再加一杯牛奶。

2、中午像往常一样吃饭，但是不能吃得很饱。

3、晚上喝牛奶，适当吃黄瓜。 中午控制自己不吃其他食物，特别是甜食。

原文； lady361/jianfei/fangfa/shoushen/0312/48339

来源：企业之窗